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Bonjour je m’appelle Tony et j’e fait du roller agressif en compétition. Je dois participer au fise world Montpellier en 2018 une compète importante, mais je me suis rendu compte que j’avais ce syndrome rotulien (ma rotule est trop haute et j’ai une faiblesse des muscles de la jambe)… je ne peux plus faire de sport et j’aimerais guérir au plus vite. Je voudrais savoir quel sport faire pour me muscler efficacement sans me faire mal, puis savoir si une atèle souple pourrais stopper mes douleurs ? J’aimerais avoir de l’aide svp. Merci !
Bonjour à vous. Le syndrome fémoro-patellaire est une condition complexe en ce sens qu’il peut être causé par plusieurs facteurs différents. Il m’est donc impossible de vous offrir des recommandations précises quant à la marche à suivre pour continuer de faire votre sport. Cependant, les exercices ci-haut ont tous tous le même objectif: stabiliser la rotule et favoriser son glissement sur le fémur. Je vous conseille donc de les intégrer au quotidien s’ils ne vous causent pas trop de douleur (sinon consulter un professionnel pour évaluer votre condition).
Bonjour j’ai subi 4 opérations au genou gauche pour le syndrome rotulien et ça empire (irm) dois je faire kiné?
Que faire si ça marche pas, je monte et descend 3 étages par jour au moins 5 fois.
Bjr je me suis subluxation de la rotule et déchirure aileron et ligament interne ça fais 4 mois j’ai tjr des douleurs brulure et un genou énorme je fais de la kine 2 fois par semaines
Bonsoir, je souffre du sd femoro patellaire et j ai terriblement mal, je suis chirurgienne et je passe ma journée dzbout au bloc, qu est c que vous pouvez conseiller mar rapport a l hygien de vie journalière pour eviter d avoir mal. Merci
Bonjour depuis 10mois j’ai un syndrome femoro patellaire ,je fais les exercices mais j’ai les jambes trop souple ( elle parte en arrière) . Je voulais savoir si les exercices au dessus je pouvais les faire sans risquer de trop me reposer sur mes ligaments car mon médecin m’a déconseillé d’avoir les genoux en arrière pour pas trop m’habituer à me reposer sur mes ligaments. J’aimerais votre avis s’il vous plaît merci.
Bonjour, il est effectivement déconseillé de faire une hyperextension des genoux si vous souffrez déjà d’hypermobilité. Je vous conseille donc d’effectuer les exercices 1 à 4 et d’oublier le 5e. Pour l’exercice 1, évitez seulement de revenir trop vers l’arrière lorsque vous terminez votre mouvement. Gardez une tension dans vos muscles de genoux afin de bien contrôler votre mouvement. Pour l’exercice 2, faites la méthode avec élastique et évitez d’aller trop loin vers l’avant, ça devrait éviter l’hyperextension de votre genou.
Bonjour.
Ce syndrome est il réversible ou sommes nous condamnés à subir cette saleté??
Bonjour, ma copine est ateinte de ce syndrome.. elle a fonc etait faire de la reeducation 2 fois par semaine mais cela c’est agraver aurez vous une astuce pour pouvoir laidez ou autre?
Bonjour, vous trouvez tout ce dont vous devez savoir sur ce syndrome sur la page suivante: https://chiroste-foy.com/syndrome-femoro-patellaire/ particulièrement dans la dernière section tout en bas qui parle du traitement du syndrome fémoro-patellaire.
Je vient de découvrir que j ai une chondropathie femoro tibiale interne et femoro patellaire externes avec une infiltrations de graisse de Hoffa et une fine lame d épanchements intra articulaire au niveau de la bourse sous quadricipitale moi je souffre en plus une fibromyalgie j ai 49ans et je s’ouvre des genoux depuis 2013 car autour du genoux j ai un oeudemeet mon genoux ne se plis plus du tout le médecin qui ma ausculte ma vivement conseiller a mettre une prothèsescomme sa j aurai plus mal quand pensée vous ?
bonjour Dr, Je crois que j ai les meme symptomes . je viens de faire les exercices ci-dessus et j ai beaucoup apprécie vos conseilles qui m en vraiment aider à soulager ma douleurs. je recommencerai demain ces exercices . encore merci pour tout.
dans les jours à venir si il y a une amelioration je vous tiendrai informés.
coordialement
zakaria
Bonsoir je m’y mets dès ce soir 2 fois par jour ! J’ai une lombalgie donc j’espere que ce n’est pas contre indiqué ! En tout cas merci d’être aussi clair: j’ai – en descente – la sensation très désagréable de la rotule qui pique et appuie sur le fémur…